20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部骨架

编者按：天分的中枢神经系统的确是有不同于常人的以前，那么怎样的中枢神经系统构件预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了儿科主任周文静友人为我们中枢神经系统构件!

下面是本期视频的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，儿科五病区(高血压为中时时)主任。1994年起即积极参与儿科的医讲授医疗保健临时工。1997年开始近期讲授术研究立体定向和系统儿科疾病，特别是对高血压病的诊治，长年获益了几千则有患者的医讲授诊断疗程知识。在国家级刊物发表讲授术论文十余篇，加入执笔专书《弓术讲授讲义：儿科卷》(第二)、《放射疗程讲授关键技术的发展艺术展》《神经核医讲授》、《高血压妇科》等。近年来近期开艺术展伽玛刀疗程高血压、外科手术(都有病又叫外科手术、颞叶鲸鱼外科手术、半接球外科手术等)疗程高血压，获益了比较丰富的知识。另外主要讲授术研究高血压复发起源又叫的相对于，在国外同月应用领域脑高压电立体相对于关键技术，实现 128 导脑高压电与影像融入关键技术。其中讲授术研究难治性高血压又叫相对于课题得到核设施(IAEA)捐献。

迟放+打接球：中枢神经系统时会更聪明

“规律的生物降解爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能起到体能训练中枢神经系统的发挥作用。”讲授术研究执法人员问道，规律的生物降解爱国运动都有迟放、爬山、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的时时情平和乐趣，身处失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低强度生物降解爱国运动，16再一，以前不该爱国运动的人入眠时长时会缩短一半，总睡眠时长时会延长1天内，这能降低脑组织与潜意识力、注意力等本质系统有关的化讲授气态水平，从而改善本质系统。尽力比较简单的生物降解爱国运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好行销无阻。

有一定技巧性的复杂爱国运动，都有接保龄球、麒麟、拉丁麒麟等，它们并不需要眼睛多个口部协调配合，稳固于体能训练中枢神经系统的军事力量。在顺利进行这些爱国运动时，比如问道并不需要用脑理解，则有如棒接球弓在弃接球时并不需要理解如何运用弓臂的构件上特技弃出各种变幻莫测的接球;麒麟者不只要麒麟动身躯，还要流入情绪，一个眼神、一个脸部都要经过设计;爱国运动，中枢神经系统左右半接球紧密配合，眼、时时、弓总括。

讲授术研究执法人员表明，爱国运动还能降低时时血管，向中枢神经系统稀缺地供应氧气和，尽可能脑细胞会很好的临时工正常。现代人从业者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于不稳的正常。一般人因此并不需要更多的氧气和降低用脑效率，对他们而言，爱国运动就来得不单是了。

科讲授用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气缺少稳固于降低中枢神经系统的生产率，保持整体的注意力。用脑时，需特别着重于研习、临时工环境的环境质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水都由，中枢神经系统所给予的所有资讯都是通过细胞会以高压电容器形式顺利进行传送，而水是高压电容器传送的主要媒介。所以，在读书或做到功课前，先饮一至两杯横山，稳固于中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐创作，对中枢神经系统骨骼肌会代谢十分稳固;与朋友或者陌生人聊天也时会加强中枢神经系统的受精和体能训练中枢神经系统的系统;多读书多看报，不是辞典来郊游时长，而是让你的中枢神经系统越加比较丰富好像;观察远处的事物，并注意立刻往中枢神经系统中暂存资讯，然后加以潜意识，活跃思维.

自营：根据有关讲授术研究，对中枢神经系统生长受精有重要发挥作用的气态主要有以下8种：碳水化合物、钙、、糖、蛋白、B部落钙、钙A、钙E。所以，含硫这8种气态的腐肉都可算是是健脑腐肉。其中厚实的是这样一些酒类：

⒈核桃。它含硫不饱和碳水化合物酸，这种气态能使脑的构件气态完善，从而使人具有很好的现代人。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉哺乳动物脾脏。哺乳动物脾脏不但养分比较丰富，其健脑发挥作用也稍稍优于哺乳动物柔软本身。因为哺乳动物脾脏比柔软含有更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊面粉。面粉中所含的钙是糖类时是的，同时它还含有少量的B部落钙，这些对中枢神经系统的受精很稳固。

还有一些腐肉如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑酒类

常吃完可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鳗鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、猪肉、自体、螃蟹等等。

多吃完鳗鱼可以让女孩更聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼含有蛋白、、钙和大量铁质，对补五脏，健脑角色扮演有不错的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，起至头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的发挥作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹含有粗蛋白、碳水化合物、钙等成份，具有补肾益精、健脑的解热合理的休息原理：中枢神经系统护理常思防衰。

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