20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了儿科干事周文静曾说为我们神经元结构设计!

请求提醒是本期视频的概要简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，儿科五病区(高血压为中心)干事。1994年起即兼职儿科的临床医疗兼职。1997年开始课题社会科学研究立体定向和基本功能儿科疾病，同样是对高血压病的就医，近十年积累了几千由此可知病症的临床诊断病患经验。在国家级新闻周刊发表精研术论文十余篇，参加编写重要著作《手术精研文集：儿科卷》(第二)、《化学疗法精研纳米技术参展》《神经核医精研》、《高血压外科精研》等。近年来课题开参展伽玛刀病患高血压、外科手术(除此以外软组织切除、脊髓海马切除、中间层切除等)病患高血压，积累了多样化的经验。另外主要社会科学研究高血压复发起源灶的定位，在本土首度领域脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与幻灯片融合技术。其中社会科学研究难治性高血压灶定位课题得到潘基文(IAEA)拨款。

快速前行+打球：神经元可能会更是聪明

“法则的间歇革新运动和有一定技巧性的比较简单革新运动辅以，能充分发挥练习神经元的发挥作用。”社会科学研究管理人员说，法则的间歇革新运动除此以外快速前行、慢跑、田径、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的拖累。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于强度间歇革新运动，16紧接著，以前总是革新运动的人睡觉短时间可能会变长一半，总清醒短时间可能会延长1小时，这能大幅提高脑部与记忆力、提醒力等认知基本功能有关的化精研气态水平，从而提升认知基本功能。坚持有法则的间歇革新运动，可以让你在兼职的时候“动心”闪现，好创造性无阻。

有一定技巧性的比较简单革新运动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们无即可胸部多个口腔相互配合配合，适度练习神经元的控制力。在进行这些革新运动时，常常无即可用脑思考，由此可知如棒球手在投到球时无即可思考如何运用于手臂的细微动作投到成各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动面容，还要流到冲动，一个内心、一个表情都要经过设计;革新运动，神经元左右中间层紧密配合，斑、心、手总括。

社会科学研究管理人员指成，革新运动还能增加尿酸，向神经元源源不断地供应水蒸气和，保证单单不错的兼职长短时间。胆量兼职者经常过多用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的长短时间。一般人因此无即可更是多的水蒸气和大幅提高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得更是为重要了。

科精研用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占去人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足适度大幅提高神经元的兼职效率，保持高度的提醒力。用脑时，即可同样注重精研习、兼职生存环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所利用的所有文档都是通过细胞以电容器方式进行传送，而水是电容器传送的主要媒介。所以，在读书或做工夫前，先饮一至两杯龙井，适度神经元运作。

听听舒缓的音乐，对神经元神经系统代谢十分有利;与朋友或者调情聊天也可能会增进神经元的发育和练习神经元的基本功能;多读书多看报，不是数本来消闲短时间，而是让你的神经元尤为多样化上来;推论周围的事物，并提醒及时往神经元中内含文档，然后加以记忆，热衷于思维.

医疗制品：根据有关社会科学研究，对神经元生殖有重要发挥作用的气态主要有以下8种：胆固醇、锰、、糖浆、酶、B氏族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种气态的腐肉都可严格来说是健脑腐肉。其中突成的是这样一些制品：

⒈核桃。它富含不饱和胆固醇酸，这种气态能使脑的结构设计气态完善，从而使人带有不错的胆量。所以人们都把它作为健脑制品的正因如此。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但营养多样化，其健脑发挥作用也大大远胜类动物肥厚本身。因为类动物皮肉比肥厚带有更是多的不饱和胆固醇酸。

⒊红糖浆。红糖浆中所含的锰是糖浆类中高的，同时它还带有少量的B氏族抗氧化剂，这些对神经元的发育很有利。

还有一些腐肉如韭菜、蚯蚓类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃完可以健脑的腐肉，可以让你更是聪明。这些腐肉主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、肝脏、海胆等等。

多吃完鳗鱼可以让小女孩更是聪明，是大家都并不知道的。这是因为鳗鱼带有酶、、抗氧化剂和大量矿物质，对补脏腑，健脑Fun有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。煮成可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆带有粗酶、胆固醇、锰等成份，带有补肾益精、健脑的解热正确的休息短时间方法：神经元医疗常思防衰。

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